Наш организм — удивительная система, которая пытается адаптироваться к любым невзгодам
Считается, что кратковременный стресс даже полезен: он мобилизует силы, обостряет внимание. Но когда стресс становится хроническим, механизмы компенсации начинают давать сбой. И когда ресурсы заканчиваются, мозг переходит в режим «выживания»
Как это работает?
При хроническом стрессе (эмоциональном, физическом, пищевом) гипоталамус снижает выработку гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ) → нарушается работа оси гипоталамус-гипофиз-яичники → падает уровень эстрогена → месячные исчезают
Пищевой стресс — это как?
Изменения питания (недостаток калорий, жёсткие диеты, переедание «на нервной почве») организм воспринимает как угрозу и ещё сильнее угнетает «ненужные» в кризисной ситуации функции (например, фертильность)
Но как это связано?
Лептин — один из ключевых игроков в развитии ФГА. Этот гормон, вырабатываемый жировой тканью, выступает «энергетическим сенсором» организма. Его уровень напрямую связан с запасами жира, а значит, с доступностью энергии. Именно лептин подает гипоталамусу сигнал: «ресурсов достаточно, можно запускать репродуктивную систему!»
Как лептин связан с месячными?
лептин стимулирует гипоталамус вырабатывать ГнРГ — главный «дирижёр» менструального цикла
если лептина мало (например, при дефиците жировой ткани или хроническом дефиците калорий), гипоталамус «молчит» → не выделяется ГнРГ → не запускается цепочка ЛГ/ФСГ → не вырабатываются в достаточном количестве эстроген/прогестерон → цикл пропадает
Организм воспринимает нехватку энергии (даже при нормальном весе!) как угрозу выживанию. И когда уровень лептина падает, мозг переводит тело в режим экономии: отключает «неважные» функции (менструации, фертильность), чтобы сохранить энергию для сердца, мозга, дыхания
ФГА бывает только у худых?
Нет! Даже у женщин с нормальным ИМТ может развиться ФГА, если:
они тратят больше энергии, чем потребляют (например, интенсивные тренировки + ограничения в еде)
у них низкий процент жира (менее 22% — критический порог для синтеза лептина)
есть хронический стресс: он повышает кортизол, который дополнительно подавляет выработку ГнРГ
Чем опасна ФГА?
1. дефицитом эстрогена — это повышает риск остеопороза, проблем с сердцем, увеличивает сухость слизистых
2. нарушением фертильности (даже после восстановления цикла)
3. ухудшением психического состояния: могут возникнуть чувство беспомощности, страх за здоровье
Интересный факт: для начала менструаций необходимо, чтобы жировая масса достигла определённого порога (около 17-22%), иначе гипоталамус «блокирует» запуск цикла. Поэтому у девочек с низким процентом жира (например, юных спортсменок) месячные часто приходят позже: тело ждёт, пока накопится достаточно ресурсов для поддержания репродуктивной функции. Природа мудра: она не разрешит родить, если не уверена, что хватит энергии выносить ребёнка
Тело доверяет вам, дайте и вы ему ощущение безопасности. Иногда для этого нужно замедлиться, перестать контролировать каждый кусочек и разрешить себе быть неидеальной
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Прекрасная этика, быстрое и эффективное лечение, и просто приятно было общаться
Екатерина
Внимательный и грамотный специалист. Всё детально изучила по моей ситуации, спокойно и понятно объяснила, предложила несколько вариантов лечения. Было приятно, что врач вникает в проблему и ищет лучшее решение. После приема ушла с полным пониманием ситуации
Антонина
Екатерина
Прекрасная этика, быстрое и эффективное лечение, и просто приятно было общаться
Антонина
Внимательный и грамотный специалист. Всё детально изучила по моей ситуации, спокойно и понятно объяснила, предложила несколько вариантов лечения. Было приятно, что врач вникает в проблему и ищет лучшее решение. После приема ушла с полным пониманием ситуации
Мы используем файлы-сookies. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием файлов-сookies.
