Мифы

БАДы

Терапевт Ольга Титаренко рассказывает, что нужно знать о БАДах (биологически активных добавках)

У любой БАД нет статуса лекарства. При этом от препарата ожидается определённый эффект для организма

В виде биологически активных добавок могут выпускаться витамины, минералы, растительные компоненты, аминокислоты, пробиотики и многое другое. Безобидны ли такие добавки?

Избыток витаминов и микроэлементов так же вреден, как и их недостаток. Слишком большие дозы витамина А токсичны для человека, витамин Е может повышать вероятность кровотечений. Кальций конкурирует с железом, а медь препятствует всасыванию цинка. Аминокислоты лучше всего получать из белковой пищи, а польза от пробиотиков не доказана. Количество активных компонентов в растениях очень отличается в зависимости от внешних условий, выделять их сложно. К тому же, как и у любого вещества, у растительных компонентов есть побочные эффекты, самый частый из которых – токсическое воздействие на печень

В биологически активных добавках могут содержаться компоненты, которые производитель не указал на этикетке. К примеру, в добавки для похудения добавляют рецептурный препарат сибутрамин (производное амфетамина, применяется при лечении ожирения) или слабительные препараты. В добавках для спортсменов периодически обнаруживают синтетические стероиды, у которых есть серьёзные побочные эффекты. Некоторые добавки для улучшения работы мозга содержали стимуляторы наркотической природы. Таким образом вместо пищевой добавки человек получает лекарственный препарат с активным действием и побочными эффектами

В нашей стране биологически активные добавки проверяют только на безопасность по гигиеническим и санитарно-эпидемиологическим параметрам. На них оформляется свидетельство о государственной регистрации, как на пищевой продукт. Существует добровольная сертификация биодобавок, которую проходят многие крупные производители для улучшения продаж. В ходе сертификации выполняются лабораторные исследования на наличие токсинов, бактериального загрязнения, радионуклидов. Далее биодобавки выпускают на рынок. Клинических испытаний они не проходят, соответственно, невозможно говорить о доказанной безопасности и эффективности

Получается, что у биологически активных добавок могут быть неизвестные побочные эффекты, в них могут содержаться незаявленные компоненты, их лечебное воздействие никак не контролируется и не оценивается. К тому же, компоненты биодобавок могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые человек принимает по назначению врача. К примеру, биодобавки на основе зверобоя могут снижать эффективность оральных контрацептивов и препаратов для лечения ВИЧ. Витамин К в составе добавки может снизить действие препаратов для разжижения крови

Применяются ли какие-то из биологически активных добавок в доказательной медицине? Да, такие существуют. Псиллиум применяется в гастроэнтерологии и присутствует в клинических рекомендациях. Отдельные биодобавки в виде монопродуктов (фолиевая кислота, витамин Д, омега) иногда могут быть рекомендованы. Но это скорее исключение из правил

Биологически активные добавки не смогут заменить полноценное питание. Их не стоит комбинировать с основными лекарствами без консультации врача. Биодобавки не должны применяться во время беременности и лактации, при наличии онкологии, хронических заболеваниях, их не нужно давать детям

Разнообразный рацион и здоровый образ жизни сделают для здоровья гораздо больше, чем разрекламированные биодобавки

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Замечательный терапевт. Делала прививки в клинике, врач меня тщательно осмотрела, послушала, посмотрела мой старый календарь прививок, дала рекомендации. Большое спасибо

Елизавета

Это профессионал своего дела, лучший терапевт. Если вы обратитесь к ней за помощью точно не пожалеете. Вас внимательно выслушают и будут заинтересованы в вашем лечении

Виктор

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Ольга Титаренко, Терапевт

Записаться