Беременность

Фолиевая кислота: кому, когда и сколько

Зачем она нужна? Фолаты участвуют в формировании нервной трубки плода (в развитии центральной нервной системы). Закрытие нервной трубки происходит на 21-28 день после зачатия, то есть ещё до того, как делают первый тест на беременность. Поэтому начинать приём фолиевой кислоты рекомендуют ещё во время планирования беременности, минимум за месяц до предполагаемого зачатия. Приём продолжают до окончания первого триместра (до 12 недель).

Сколько принимать?

Стандартная профилактическая доза: 0,4 мг (400 мкг) в сутки.

Иногда принимают больше фолиевой кислоты (до 5 мг), но это происходит только по назначению врача.

Самостоятельно увеличивать дозу не нужно!

Можно ли получить фолиевую кислоту из пищи? Основные пищевые источники:

зелёные листовые овощи (шпинат, салат, петрушка)
бобовые (фасоль, горох, чечевица) и злаки
цитрусовые
орехи
печень
яйца

Фолатов в пище слишком мало, чтобы обеспечить профилактическую дозу. Это доказанный факт. Поэтому важно принимать фолиевую кислоты дополнительно.

Фолиевая кислота

не «улучшает» беременность
не влияет на пол ребёнка
не является «витаминами для всего»

Это профилактика конкретных пороков развития.

Приём фолиевой кислоты при планировании беременности — простая, безопасная и эффективная мера, рекомендованная ведущими медицинскими сообществами мира.

Беременность должна начинаться с науки, а не с мифов.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Прекрасный доктор! Ответила на все интересующие вопросы и доходчиво все объяснила. Прием прошел очень комфортно,мягко и уютно❤️

Агжекиз

Замечательный врач. Очень много полезной информации узнала. Прием прошел отлично. Больше спасибо

Елизавета

Прекрасный врач! Все разложила по полочкам, все показала и объяснила.После приема не осталось никаких вопросов. Внимательно собирала анамнез. Теперь хочется наблюдаться только у этого врача!Спасибо!

Екатерина

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Марина Герцева, Акушер-гинеколог

Записаться

Читайте также

Статьи по теме

Беременность

05.07.2020

Генитальный герпес во время беременности

читать ~1 минуту

Беременность

05.07.2020

Беременность: на что влияет возраст женщины?

читать ~1 минуту

Беременность

05.07.2020

Внематочная беременность

Беременность и вакцинация от гриппа

Беременность

05.07.2020

Что влияет на наступление беременности?

Планирование пола ребенка

читать ~1 минуту

Беременность

05.07.2020

Я беременна и постоянно хочу есть! Это нормально?

читать ~2 минуты

Беременность

05.07.2020

Ибупрофен во время беременности

читать ~1 минуту

Коллеги по сфере

- Акушер-гинеколог
Наира Саргсян
- Цветной
- Октябрьское поле
- Онлайн-приём
приём по беременности 60 минут
прием c 20 апреля
- Акушер-гинеколог
Ольга Родионова
- Октябрьское поле
- Онлайн-приём
врач ведёт приёмы онлайн
прием c 23 апреля
- Акушер-гинеколог
Юлия Галоян
- Можайский
- Павелецкая (ЭКО)
прием c 24 апреля
- Акушер-гинеколог
Ульяна Рыпьянчин
- Можайский
- Павелецкая (ЭКО)
- Цветной
- Онлайн-приём
врач ведёт приёмы онлайн
прием c 20 апреля
- Акушер-гинеколог
Анна Крижановская-Яковлева
- Онлайн-приём
- Павелецкая (ЭКО)
врач ведёт приёмы онлайн
прием c 21 апреля
- Акушер-гинеколог
Ирина Кожарина
- Павелецкая (ЭКО)
- Цветной
- Октябрьское поле
- Онлайн-приём
стоимость приёма по беременности отличается
прием c 20 апреля
- Акушер-гинеколог
Дарья Шишкина
- Онлайн-приём
- Павелецкая (ЭКО)
врач ведёт приёмы онлайн
прием c 28 апреля
- Акушер-гинеколог
Иван Луговской
- Цветной
- Павелецкая (ЭКО)
стоимость приёма по беременности отличается
прием c 21 апреля