Вход
Регистрация
Номер телефона
Ваш пароль
Забыли пароль?
Имя и фамилия
Ваше имя
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Вход
Регистрация
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Ваш пароль
Введите пароль
Забыли пароль?
Введите код из СМС
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Регистрация
Установите пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Восстановление пароля
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Восстановление пароля
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Восстановление пароля
Установите новый пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Оплата приема
Далее
Вы оплатите прием в клинике при помощи депозита
Если вы не сможете посетить доктора, пожалуйста, предупредите нас об этом заранее
Спасибо, понятно
Поиск по сайту
Врачи
Услуги
Новости
Все результаты поиска
Все результаты поиска
Все результаты поиска
По вашему запросу ничего нет
Вход
Лекарственные средства
13.08.22

Коллаген и суставы



Вместе с ревматологом Валерией Король разбираемся, нужно ли принимать коллаген для укрепления суставов.

Коллаген – это белок, который входит в состав соединительной ткани. Основная его функция – структурная, придание прочности.

Для синтеза коллагена необходимы аминокислоты (глицин, пролин и др.), витамины, минеральные элементы (витамин С, цинк, медь и др.). Это сложный многоступенчатый ферментативный процесс. Крупных клинических исследований, доказавших пользу приёма коллагена внутрь, до сих пор нет.

Когда коллаген попадает в организм в виде добавки, он расщепляется до аминокислот, из которых снова будут синтезированы белки. Но пойдут ли эти аминокислоты на строительство именно соединительной ткани, неясно.

Вместо применения добавок можно помочь организму производить собственный коллаген. Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком: курицу, говядину, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые. Витамин С, цинк и медь содержатся в цитрусовых, помидорах, листовой зелени, моллюсках, орехах, цельнозерновых продуктах.

Разнообразный здоровый рацион принесет больше пользы, чем любые добавки. Если беспокоит состояние связок и суставов, обращайтесь за консультацией к ревматологам клиники DocMed.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.
Валерия Король , Ревматолог
Записаться
Дарим на личный счёт 1 000 рублей за подписку на новости
Вы не указали свой e-mail или он некорректный