Женское здоровье

Климакс — прекрасная пора?

Менопауза — новый и важный период в жизни женщины. Это время, когда женщина может переосмыслить свои приоритеты, сосредоточиться на себе и своих потребностях, а также открыть новые горизонты для личностного роста и самореализации (что? да!)

Но вместе с физиологическими изменениями в репродуктивной системе происходят трансформации и в других системах организма, и в психоэмоциональной сфере

Чтобы этот период продлился как можно дольше и приносил радость, важно бережное отношение к своему физическому и ментальному здоровью

Что мы имеем в виду

Наступление менопаузы не означает, что к гинекологу можно больше не ходить. Наоборот, забота о женском здоровье продолжает оставаться актуальной и необходимой. В этот период могут возникать новые вопросы и проблемы, связанные с изменениями в организме, и регулярные визиты к врачу помогут своевременно выявить и решить их

Гинеколог может предложить необходимые обследования:
•⁠ ⁠скрининг на рак шейки матки (ВПЧ ПАП-тест)
•⁠ ⁠УЗИ органов малого таза
•⁠ ⁠скрининг рака молочной железы (маммография и/или УЗИ молочных желёз)

Кроме того, врач поможет оценить риски развития различных заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа и так далее, которые могут увеличиваться с возрастом, и рекомендовать консультации смежных специалистов (терапевт, эндокринолог, кардиолог) или определённые обследования

*в docmed мы уже собрали оптимальный чекап для женщин старше 45 лет с консультациями гинеколога и терапевта, а также необходимыми анализами и обследованиями для комплексной оценки состояния здоровья и индивидуальных рисков

Не менее важно бережное отношение к своему ментальному здоровью в этот период

Почему?

Во время менопаузы женщины могут по-разному проживать различные изменения психоэмоционального фона. Они могут выглядеть как
- ⁠лабильность настроения, когда эмоциональное состояние меняется от радости до грусти в течение короткого времени
- частая злость и повышенная раздражительность
- симптомы тревоги, которые могут включать чувство беспокойства и напряжённости

В некоторых случаях могут развиваться депрессивные состояния

В настоящее время нет данных, чтобы однозначно говорить,что период перименопаузы несёт в себе общий риск развития депрессии, тревожности и других ментальных расстройств, однако в этот период могут усугубиться уже имеющиеся состояния

Важно понимать, что такие симптомы — нормальная часть менопаузального процесса, наряду с приливами и ночной потливостью, и что женщины не должны стыдиться или скрывать свои переживания

Минимизировать и профилактировать изменения психического состояния позволяют

достаточный сон
прогулки на свежем воздухе
расслабляющие практики (йога, дыхательные практики)
устранение неприятных вазомоторных симптомов (тех же приливов)
⁠минимизация стресса и его воздействия
⁠поощрение более позитивного отношения к менопаузе и старению

При необходимости женщине может быть рекомендована консультация психолога, проведение когнитивно-поведенческой терапии или фармакотерапия для поддержания ментального здоровья

Менопауза — это не конец, а начало новой главы, полной возможностей для самовыражения и наслаждения жизнью. Поддерживая своё здоровье и благополучие, каждая женщина может сделать этот период особенным

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

С Аллой Олеговной я работаю уже больше года. Изначально я пришла с проблемой нестабильного цикла. В результате консультации выяснилось, что у меня СПКЯ. Алла Олеговна сразу подробно рассказала об этом диагнозе, объяснила причины и следственные связи, а также обозначила направления работы с этим заболеванием. В итоге сейчас у меня стабильный цикл без каких-либо жалоб. Теперь я раз в год прихожу к врачу на консультацию, УЗИ и сдачу анализов, чтобы следить за своим женским здоровьем

Диана

Была у доктора на программе ведения беременности, хочу отметить очень аккуратные и бережные осмотры на кресле, доктор всегда была на связи, очень включенная, эмпатичная. Всю беременность прошли вместе в позитивном ключе, спасибо большое!

Анастасия

Алла прекрасный доктор! Очень чуткий! Была на приёме и ставила себе имплантат. Она всё рассказывала и успокаивала меня. Постоянно интересовалась моим самочувствием, потому что я очень тревожный человек. В итоге очень быстро и без проблем поставили имплантат и даже синяка почти не было(обычно они больше в разы)! Очень аккуратно проделанная работа. Врач явно любит свою работу, это видно. Рекомендую специалиста!

Виолетта

Прекрасная этика, быстрое и эффективное лечение, и просто приятно было общаться

Екатерина

Внимательный и грамотный специалист. Всё детально изучила по моей ситуации, спокойно и понятно объяснила, предложила несколько вариантов лечения. Было приятно, что врач вникает в проблему и ищет лучшее решение. После приема ушла с полным пониманием ситуации

Антонина

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Алла Маслова, Акушер-гинеколог

Записаться