Вход
Регистрация
Номер телефона
Ваш пароль
Забыли пароль?
Имя и фамилия
Ваше имя
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Вход
Регистрация
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Ваш пароль
Введите пароль
Забыли пароль?
Введите код из СМС
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Регистрация
Установите пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Восстановление пароля
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Восстановление пароля
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Восстановление пароля
Установите новый пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Оплата приема
Далее
Вы оплатите прием в клинике при помощи депозита
Если вы не сможете посетить доктора, пожалуйста, предупредите нас об этом заранее
Спасибо, понятно
Поиск по сайту
Врачи
Услуги
Новости
Все результаты поиска
Все результаты поиска
Все результаты поиска
По вашему запросу ничего нет
Вход
Косметология
22.05.22

Коллаген - белок молодости?



О здоровье кожи рассказывает дерматолог Татьяна Санникова

Для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, уменьшения признаков старения предлагается множество БАДов. Но нет убедительных доказательств, что коллаген из добавок не распадается на аминокислоты в желудочно-кишечном тракте, а попадает в волосы, кожу и ногти. Производители БАДов предоставляют лишь спонсированные ими исследования невысокого качества на мышах.

Что же действительно помогает коже оставаться здоровой?

При УФ-индексе выше 2-3 (можно посмотреть в приложении о погоде) необходимо использовать солнцезащитное средство. Оно должно быть маркировано spf 30 и выше, предоставлять защиту от UVA и UVB лучей (broad spectrum, PA+++ (+), UVA в кружочке). Жарким летом или во время отдыха на море лучше выбирать водостойкое средство.

Сбалансированное питание важно для здоровья кожи. Продукты не делятся на вредные и полезные. Необходимые составляющие рациона – ягоды, овощи, фрукты, белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, морепродукты), сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы). Курение и алкоголь необходимо исключить.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.
Санникова Татьяна, Дерматолог
Записаться
Читайте также
Статьи по теме
Дарим на личный счёт 1 000 рублей за подписку на новости
Вы не указали свой e-mail или он некорректный