Почему от компьютера болят глаза? Компьютерным зрительным синдромом называют группу проблем с глазами и зрением, которые возникают в результате длительной непрерывной работы за компьютером (или другим экраном). Он возникает примерно у 60% взрослых людей, использующих компьютер более двух часов каждый день. А ведь взрослый человек в среднем проводит за компьютером около семи часов в день. Как помочь усталым глазам, расскажет офтальмолог Наталья Темненко
В случае компьютерного синдрома болят шея и плечи, ощущается напряжение в спине, болит голова. Зрение расфокусируется, предметы могут двоиться. Могут уставать глаза, они становятся красными, возникает резь, текут слёзы
Чаще такие симптомы возникают у людей, которые изначально страдают астигматизмом, гиперметропией, нарушением бинокулярного зрения. Также проблему усугубляют неверно подобранные очки или их отсутствие, сухость слизистых глаз
Технические характеристики экрана тоже вносят свой вклад. Если текст на экране читается плохо, сам экран заметно мерцает, изображение плохо стабилизировано, то усталость глаз возникает чаще
Офтальмолог диагностирует компьютерный зрительный синдром после осмотра и заполнения специальных опросников
Чтобы облегчить состояние, важно сделать рабочее место максимально удобным, настроить освещение. Верхняя рамка экрана должна быть на уровне глаз или немного ниже. Контрастность экрана лучше увеличить. Каждые 20 минут стоит делать перерывы и переводить взгляд вдаль примерно на 20 секунд. Подобные перерывы помогают глазам отдыхать и увеличивают эффективность. От сухости глаз можно использовать увлажняющие капли. При наличии астигматизма или иных проблем с рефракцией необходимо подобрать очки и заниматься лечением болезней глаз
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Была у Натальи сама и дважды с ребенком. Доктор замечательный! Очень внимательно провела осмотр, всё подробно объяснила, успокоила!
Екатерина
Екатерина
Была у Натальи сама и дважды с ребенком. Доктор замечательный! Очень внимательно провела осмотр, всё подробно объяснила, успокоила!
Мы используем файлы-сookies. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием файлов-сookies.
