Любое старение, как и старение кожи, это необратимый процесс. На это влияет многое – генетическая предрасположенность, внешние факторы. С некоторыми причинами мы ничего не можем поделать, но на часть из них влиять все-таки можно. Дерматолог Анна Трушина расскажет о том, как сохранить молодость кожи.
Одно из самых важных правил: ежедневно защищайте кожу от солнечных лучей, не загорайте, не посещайте солярий. Под действием ультрафиолета изменяется структура коллагена и уменьшается его количество, теряется эластичность кожи, угнетается ее иммунная система, образуются свободные радикалы. В качестве защитной реакции стимулируется синтез меланина, появляется пигментация.
Курение ускоряет появление морщин и старение, кожа принимает тусклый серовато-желтый оттенок.
Активная мимика приводит к появлению глубоких морщин. Чтобы не прищуриваться на солнце, нужно носить солнцезащитные очки, и в целом не стоит хмуриться. Помочь избавиться от мимических привычек помогает ботулинотерапия, это эффективный и безопасный способ избавиться от глубоких заломов.
Здоровое питание, богатое фруктами и овощами, чистая вода, отказ от алкоголя также способствуют сохранению молодости кожи.
Умеренная ежедневная физическая активность улучшает микроциркуляцию и стимулирует работу иммунной системы, благотворно влияет на организм в целом.
Деликатное ежедневное очищение кожи с использованием мягких средств позволяет коже дольше оставаться гладкой. Скрабы и отшелушивающие средства могут повреждать и раздражать кожу, ими не стоит злоупотреблять. Бережное очищение, напротив, убирает загрязнения, пот, избыток кожного сала, омертвевшие клетки кожи.
После очищения необходимо увлажнять кожу. Средства подбираются в зависимости от типа кожи, комфортные в использовании и после нанесения. Частая смена косметики или ее избыток могут нарушать барьерные свойства кожи и ухудшать ее внешний вид.
Антивозрастной эффект оказывают некоторые ингредиенты в составе косметических средств: ретиноиды (помогают бороться с фотостарением и мелкими морщинками), витамин С и экстракт зеленого чая (антиоксиданты), альфагидоксикислоты (отшелушивают мертвые клетки, стимулируют обновление кожи, борются с пигментацией, помогают другим средствам глубже проникать в кожу). Коэнзим Q10 уменьшает мелкие морщины вокруг глаз и препятствует фотостарению, некоторые пептиды помогают в синтезе коллагена, ниацинамид улучшает эластичность кожи и сохраняет влагу.
Уже имеющиеся признаки старения можно скорректировать с помощью пилингов, дермабразии, ботулинотерапии, лазерной шлифовки, филлеров и т.д. Эти процедуры лучше подбирать на приеме у врача-косметолога, который поможет определить наиболее подходящие методы и даст эффективные рекомендации.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
статья полезная, много чего узнала о здоровых волосах, как поддерживать их в лучшем виде и к чему может привести вред волосам. спасибо!!
аня
аня
статья полезная, много чего узнала о здоровых волосах, как поддерживать их в лучшем виде и к чему может привести вред волосам. спасибо!!
