Если коротко — нет. Снизить вес исключительно с помощью различных массажных техник невозможно
Но почему?
Избыточная масса тела в большинстве случаев — это обычный жир, и его нельзя выдавить из тела, растереть, чтобы он растворился, или превратить таким образом в воду, которая потом уйдёт из нашего тела естественным путем. Само по себе механическое воздействие на жир ничего ему не сделает
А это точно?
Да, это базовые знания нормальной физиологии из учебников за 2 курс медицинского университета. Но и исследования по оценке эффективности комплементарной и альтернативной медицины для контроля веса тоже проводились — и пришли к тем же выводам
Значит, массаж вообще не нужен?
Нет. Его можно делать, но при этом понимать, что массаж — только один из и далеко не самый главный пункт в коррекции веса
Если для похудения человек прибегает к большим физическим нагрузкам — это может привести к спазму мускулатуры, снижению толерантности мышц к нагрузке — и к снижению её объёма. А массаж (триггерная проработка мышц) может помочь эти мышцы расслабить и сохранить объём нагрузки, которую человек выполняет как один из пунктов коррекции веса
Таким образом, массаж может только косвенно влиять на вес
Как же тогда похудеть?
Поддерживать контролируемый дефицит калорий, и желательно под наблюдением диетолога. Даже если человек будет давать высокую физическую нагрузку и делать массаж — без дефицита калорий это не приведет к снижению веса
Важно: к массажу есть свои показания и противопоказания, поэтому перед обращением к массажисту стоит проконсультироваться с врачом
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Прекрасный врач! Очень довольна приемом: все объяснил, рассказал, показал упражнения, ответил на все вопросы. Вежливый, внимательный, очень приятный. Спасибо.
Татьяна
Хочу выразить огромную благодарность Тюркину Денису за профессионализм и внимательное отношение. Обратилась с проблемой, которая долго не решалась, и особенно ценно, что помощь была оказана без медикаментов. Осталось ощущение заботы, компетентности и искреннего желания помочь. С уверенностью рекомендую этого физитерапевта всем, кто ищет грамотного специалиста, результат и бережное отношение к пациенту.
Нестерова Яна
Интересно и развернуто объясняет, как нужно тренироваться и делать лфк. Спасибо!
Елизавета
Татьяна
Прекрасный врач! Очень довольна приемом: все объяснил, рассказал, показал упражнения, ответил на все вопросы. Вежливый, внимательный, очень приятный. Спасибо.
Нестерова Яна
Хочу выразить огромную благодарность Тюркину Денису за профессионализм и внимательное отношение. Обратилась с проблемой, которая долго не решалась, и особенно ценно, что помощь была оказана без медикаментов. Осталось ощущение заботы, компетентности и искреннего желания помочь. С уверенностью рекомендую этого физитерапевта всем, кто ищет грамотного специалиста, результат и бережное отношение к пациенту.
Елизавета
Интересно и развернуто объясняет, как нужно тренироваться и делать лфк. Спасибо!
Этот сайт использует файлы cookie и
сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с
Политиками в отношении обработки персональных
данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.
