Вход
Регистрация
Номер телефона
Ваш пароль
Забыли пароль?
Имя и фамилия
Ваше имя
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Вход
Регистрация
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Ваш пароль
Введите пароль
Забыли пароль?
Введите код из СМС
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Регистрация
Установите пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Восстановление пароля
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Восстановление пароля
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Восстановление пароля
Установите новый пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Оплата приема
Далее
Вы оплатите прием в клинике при помощи депозита
Если вы не сможете посетить доктора, пожалуйста, предупредите нас об этом заранее
Спасибо, понятно
Поиск по сайту
Врачи
Услуги
Новости
Все результаты поиска
Все результаты поиска
Все результаты поиска
По вашему запросу ничего нет
Вход
Полезно знать
04.10.22

Акклиматизация



Что такое акклиматизация и что под этим подразумевают?

Акклиматизация – это приспособление организма к условиям окружающей среды. Но часто под этим термином понимают недомогание и болезнь после резкой смены климата, например, при поездке в жаркие страны или возвращении.

В научных статьях про акклиматизацию описывают процессы, которые помогают организму приспособиться к условиям окружающей среды. В жару расширяются сосуды, усиливается потоотделение, уменьшается объем мочи. В холодную погоду сужаются сосуды, появляется озноб (дрожательный термогенез). При подъеме в горы увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов, дыхание становится более глубоким. Есть публикации о повышении смертности от сердечно-сосудистых причин, профилактике теплового удара и переохлаждения. Но нет исследований, говорящих и снижении иммунитета, насморке или диарее при смене климата.

Человеческий организм неплохо приспособлен к перепадам температуры. Когда человек зимой выходит из теплого помещения на мороз, он не заболевает. Суточный перепад температур даже в теплое время года может быть более 10 градусов. И это переносится человеком совершенно нормально. Прилетая в отпуск в теплые страны из нашей зимы, мы вовсе не должны болеть.

Болезнь возникает из-за возбудителей инфекций, а не от смены температуры. В пространствах с замкнутой системой вентиляции (самолет, поезд) риск передачи вирусов гораздо выше. Сухой воздух в транспорте тоже способствует заражению. На вокзалах и в аэропортах проходит огромное количество людей, которые кашляют и чихают, распространяя вирусы по окружающим поверхностям. Концентрация возбудителей в этих местах огромна. В бассейнах и водоемах купаются множество людей, каждый из которых может быть источником болезнетворных вирусов или бактерий. Именно они вызывают симптомы простуды, боль в животе, тошноту, диарею. Иногда неприятные ощущения вызывает непривычная еда или вода.

К сожалению, волшебной таблетки для профилактики болезней еще не придумано. Но есть простые и эффективные способы профилактики инфекций:

  • тщательно мыть руки с мылом в течение примерно 20 секунд;
  • стараться минимизировать время, проведенное в местах большого скопления людей;
  • обрабатывать руки антисептиком в тех местах, где их невозможно помыть (аэропорт);
  • увлажнять слизистые, используя солевые растворы для носа, а также чаще пить воду;
  • на отдыхе использовать бутилированную воду, избегать еды, в качестве которой вы не уверены;
  • стараться не глотать воду при купании. После купания мыть руки и умываться.


Пусть ваш отпуск не омрачается неприятными симптомами!

*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Читайте также
Статьи по теме
Дарим на личный счёт 1 000 рублей за подписку на новости
Вы не указали свой e-mail или он некорректный