Современная медицина непреклонна и довольно категорична: ожирение — это хроническое заболевание
Когда формально возникает ожирение? При индексе массы тела 30 кг/м2 и более. Однако меньший ИМТ не гарантия отсутствия проблем со здоровьем, которые могут быть связаны с избытком жировой ткани у человека
Чего мы (врачи) опасаемся, когда речь заходит об ожирении? Не цифр на весах, но бОльших рисков других заболеваний и состояний: преддиабет, сахарный диабет 2 типа, повышение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний, метаболически ассоциированной жировой болезнь печени, синдрома обструктивного апноэ сна, некоторых вариантов онкологических и ментальных заболеваний
Что делать, если вы или ваш близкий столкнулись с этой проблемой?
Постараться не обвинять себя: ожирение — такое же хроническое заболевание, как, например, гипертоническая болезнь, и как любое заболевание, оно может случиться у каждого человека
На первом этапе нужно обратиться за помощью специалиста (врач-диетолог, эндокринолог): он поможет определиться с перечнем обследований, интерпретирует результаты и даст рекомендации по медикаментозному лечению, если оно нужно
Затем самостоятельно или со специалистом (врач-диетолог или нутрициолог) начать работу с пищевыми привычками.
Небольшой совет: на первую встречу со специалистом можно прийти с дневником питания (не обязательно считать калории, достаточно записывать приёмы пищи и их объем)
Последний пункт важен, но в нём тоже могут быть нюансы, поэтому бросаться с места в карьер и начинать новую пищевую жизнь с понедельника точно не стоит
Помните, что избыточные ограничения чреваты срывами и ещё большим набором веса, а безопасные для здоровья темпы в снижении массы тела составляют около 0,5-1% в неделю
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
