До недавнего времени врачи и пациенты руководствовались рекомендациями Эндокринологического общества о нормах витамина Д от 2011 г. Тогда было предложено определение «достаточности» витамина Д — не менее 30 нг/мл (75 нмоль/л)
Но с тех пор прошло уже достаточно времени, и недавно сообщество решило пересмотреть референсные значения по витамину Д в связи с новыми данными
Теперь диапазон 20-30 нг/мл является нормальным и здоровым (раньше это считалось недостаточностью). Эксперты пришли к выводу, что для костей здоровым взрослым людям от 18 до 70 лет достаточно дневной нормы — это 600 единиц, которые поступают с пищевыми источниками и с солнцем
Новые рекомендации восприняты врачебным сообществом неоднозначно, остаются пробелы (некоторые категории больных вообще не упомянуты) и много места для дискуссий
Ясно только одно — если ваш уровень витамина Д более 20 нг/мл — расслабьтесь, с вами всё нормально
Выдержки из нового документа
1. Здоровым взрослым младше 75 лет эксперты не рекомендуют принимать витамин Д: они посчитали, что еды и солнца хватает для восполнения суточной потребности
Немного спорное утверждение для России, потому что в нашей стране практически никакие продукты не обогащаются витамином Д, а среднестатистический человек не сильно стремится есть каждый день печень трески, чёрную икру или 100 г скумбрии/кеты
Не будет ничего страшного, если вы продолжите принимать витамин Д в указанной дозе (600-800 МЕ/сут). Польза от бóльших доз для здоровых людей не доказана на данный момент
2. Людям старше 75 лет эксперты рекомендуют приём добавок витамина Д дополнительно из-за возможности снижения риска смертности в суточной дозе 800 МЕ
3. В общей взрослой популяции эксперты не рекомендуют проводить рутинное тестирование на 25(OH)D
4. Предлагается приём добавок витамина Д во время беременности, учитывая его потенциал снижения риска преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов, родов маловесных детей и неонатальной смертности. В среднем 2500 МЕ/день
5. Людям, которым показано лечение витамином Д, рекомендуется приём ежедневных более низких доз вместо разовых высоких доз витамина Д. Печаль и неудобство
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Замечательный терапевт. Делала прививки в клинике, врач меня тщательно осмотрела, послушала, посмотрела мой старый календарь прививок, дала рекомендации. Большое спасибо
Елизавета
Это профессионал своего дела, лучший терапевт. Если вы обратитесь к ней за помощью точно не пожалеете. Вас внимательно выслушают и будут заинтересованы в вашем лечении
Виктор
Елизавета
Замечательный терапевт. Делала прививки в клинике, врач меня тщательно осмотрела, послушала, посмотрела мой старый календарь прививок, дала рекомендации. Большое спасибо
Виктор
Это профессионал своего дела, лучший терапевт. Если вы обратитесь к ней за помощью точно не пожалеете. Вас внимательно выслушают и будут заинтересованы в вашем лечении
Этот сайт использует файлы cookie и
сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с
Политиками в отношении обработки персональных
данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.
