До недавнего времени врачи и пациенты руководствовались рекомендациями Эндокринологического общества о нормах витамина Д от 2011 г. Тогда было предложено определение «достаточности» витамина Д — не менее 30 нг/мл (75 нмоль/л)
Но с тех пор прошло уже достаточно времени, и недавно сообщество решило пересмотреть референсные значения по витамину Д в связи с новыми данными
Теперь диапазон 20-30 нг/мл является нормальным и здоровым (раньше это считалось недостаточностью). Эксперты пришли к выводу, что для костей здоровым взрослым людям от 18 до 70 лет достаточно дневной нормы — это 600 единиц, которые поступают с пищевыми источниками и с солнцем
Новые рекомендации восприняты врачебным сообществом неоднозначно, остаются пробелы (некоторые категории больных вообще не упомянуты) и много места для дискуссий
Ясно только одно — если ваш уровень витамина Д более 20 нг/мл — расслабьтесь, с вами всё нормально
Выдержки из нового документа
1. Здоровым взрослым младше 75 лет эксперты не рекомендуют принимать витамин Д: они посчитали, что еды и солнца хватает для восполнения суточной потребности
Немного спорное утверждение для России, потому что в нашей стране практически никакие продукты не обогащаются витамином Д, а среднестатистический человек не сильно стремится есть каждый день печень трески, чёрную икру или 100 г скумбрии/кеты
Не будет ничего страшного, если вы продолжите принимать витамин Д в указанной дозе (600-800 МЕ/сут). Польза от бóльших доз для здоровых людей не доказана на данный момент
2. Людям старше 75 лет эксперты рекомендуют приём добавок витамина Д дополнительно из-за возможности снижения риска смертности в суточной дозе 800 МЕ
3. В общей взрослой популяции эксперты не рекомендуют проводить рутинное тестирование на 25(OH)D
4. Предлагается приём добавок витамина Д во время беременности, учитывая его потенциал снижения риска преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов, родов маловесных детей и неонатальной смертности. В среднем 2500 МЕ/день
5. Людям, которым показано лечение витамином Д, рекомендуется приём ежедневных более низких доз вместо разовых высоких доз витамина Д. Печаль и неудобство
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Замечательный терапевт. Делала прививки в клинике, врач меня тщательно осмотрела, послушала, посмотрела мой старый календарь прививок, дала рекомендации. Большое спасибо
Елизавета
Это профессионал своего дела, лучший терапевт. Если вы обратитесь к ней за помощью точно не пожалеете. Вас внимательно выслушают и будут заинтересованы в вашем лечении
Виктор
Елизавета
Замечательный терапевт. Делала прививки в клинике, врач меня тщательно осмотрела, послушала, посмотрела мой старый календарь прививок, дала рекомендации. Большое спасибо
Виктор
Это профессионал своего дела, лучший терапевт. Если вы обратитесь к ней за помощью точно не пожалеете. Вас внимательно выслушают и будут заинтересованы в вашем лечении
