Записаться на прием

Пожалуйста, заполните форму. Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Записаться на прием

У врача нет свободных слотов или он принимает по запросу.
Пожалуйста, заполните форму. Служба Заботы свяжется и предложит вам ближайшее время для записи

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Ваш email

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Полезно знать

25.09.23

Тренировки и ОРВИ

Согласно рекомендациям ВОЗ, регулярная физическая активность отлично поддерживает иммунную систему. Но что делать во время ОРВИ? Можно ли тренироваться? Поговорим об этом с эндокринологом Марией Герасимовой

Если симптомы ограничиваются насморком, который не мешает носовому дыханию, небольшим кашлем и умеренной болью в горле, то, по мнению экспертов Mayo Clinic, тренироваться можно. Но стоит уменьшить длительность и интенсивность нагрузок, к примеру, заменить бег ходьбой. При этом пульс будет чаще, а интенсивность отделений из носа выше

В случае сильного кашля, лихорадки, болей в грудной клетке и слабости лучше вообще воздержаться от физической нагрузки

Не стоит тренироваться через силу. Энергия, которая уйдет на тренировку, нужна организму для борьбы с вирусом. К тому же, в случае подобных тренировок легко травмироваться

Тренировки во время болезни требуют внимательности к своему организму, отслеживания частоты пульса и дыхания

Важно потреблять достаточно жидкости. Если возникает ощущение избыточной нагрузки на сердце, стоит снизить интенсивность тренировки. Продолжать тренироваться в выбранном темпе можно, если на следующий день самочувствие остаётся нормальным. Но в случае хронических заболеваний (особенно лёгких и сердца) лучше предварительно проконсультироваться с врачом

Принимая решение о тренировке во время болезни, необходимо помнить о том, что в течение недели после начала клинических проявлений человек заразен для окружающих. Тренироваться или нет во время болезни, определяет каждый самостоятельно, исходя из сигналов и возможностей собственного организма

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Читайте также

Статьи по теме

Домашний фотоэпилятор: а что, так можно?

читать ~1 минуту

Полезно знать

05.07.2020

Нужно ли пить магний?

читать ~4 минуты

Полезно знать

05.07.2020

На завтрак беру: рецепты завтраков

Почему важно качать мышцы?

читать ~1 минуту

Полезно знать

05.07.2020

О ревматоидном артрите

читать ~1 минуту

Полезно знать

05.07.2020

Почему во время бега болит бок?

Этот сайт использует файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с Политиками в отношении обработки персональных данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.