Невролог Анна Цветкова рассказывает о привычках, разрушающих позвоночник
Одна из самых разрушительных для организма привычек — это курение. Оно повышает риск развития дегенеративных заболеваний позвоночника, потому что вредные вещества поражают не только лёгкие, но и весь организм в целом. В позвоночнике есть особые образования — межпозвоночные диски, выполняющие функцию амортизации. Они состоят из плотного фиброзного кольца, мягкого ядра и замыкательных пластинок позвонков, через которые происходит питание тканей диска. Каждая из частей диска состоит из протеогликанов и коллагена в разном процентном соотношении и выполняет свою уникальную функцию. Согласно данным исследований, у курящих людей чаще развивается дегенерация межпозвонковых дисков (это протрузии и грыжи). Пока дегенеративные изменения не достигнут определённого размера, человек их не замечает и не чувствует боли
Никотин оказывает токсическое действие на клетки пульпозного ядра диска и негативно влияет на синтез коллагена. Хрящи сами по себе имеют свойство разрушаться при нагрузке и плохо восстанавливаются. К тому же, курение повышает чувствительности к боли в целом, действуя на нервную систему. Всё это способствует появлению хронической боли в спине, повышает вероятность хирургического лечения грыжи межпозвонковых дисков
Следующая негативная практика — это отказ от молочных продуктов. Для здоровья костей необходим кальций, лучшим источником которого являются молочные продукты. Если в рационе эти продукты отсутствуют, нужно убедиться, что в организм поступает достаточно кальция из других источников
У женщин, особенно во время менопаузы и после неё, повышена потребность в витамине Д. Если его не принимать дополнительно, может развиться дефицит, который приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена. Развивается остеопороз, появляется боль в спине, изменяется осанка, прогрессирует сколиоз. Также повышаются риски остеопоротических переломов
Недостаточная физическая активность в любом возрасте приводит к болям в спине и суставах. Сильные мышцы поддерживают позвоночник. С возрастом объём скелетной мускулатуры уменьшается (развивается саркопения), поэтому важно заботиться о суставах и позвоночнике заранее
Игнорирование рекомендованного онкоскрининга также может привести к серьезным последствиям. Речь идёт об онкоскрининге в отношении рака лёгких, молочной железы, желудочно-кишечного тракта. Скрининг необходим, чтобы не пропустить онкологическое заболевание и не обнаружить его в виде боли в спине из-за метастазов в позвонки
Здоровье позвоночника неотделимо от здоровья всего организма, и заботиться о нём лучше на протяжении всей жизни
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Анна прекрасный врач, очень грамотный и приятная в общении. Все рассказывает, внимательно осматривает, доходчиво аргументирует назначения. Анна очень мне помогла, спасибо ей огромное.
Ольга Черепанова
Ольга Черепанова
Анна прекрасный врач, очень грамотный и приятная в общении. Все рассказывает, внимательно осматривает, доходчиво аргументирует назначения. Анна очень мне помогла, спасибо ей огромное.
Этот сайт использует файлы cookie и
сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с
Политиками в отношении обработки персональных
данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.
