Невролог Анна Цветкова рассказывает о привычках, разрушающих позвоночник
Одна из самых разрушительных для организма привычек — это курение. Оно повышает риск развития дегенеративных заболеваний позвоночника, потому что вредные вещества поражают не только лёгкие, но и весь организм в целом. В позвоночнике есть особые образования — межпозвоночные диски, выполняющие функцию амортизации. Они состоят из плотного фиброзного кольца, мягкого ядра и замыкательных пластинок позвонков, через которые происходит питание тканей диска. Каждая из частей диска состоит из протеогликанов и коллагена в разном процентном соотношении и выполняет свою уникальную функцию. Согласно данным исследований, у курящих людей чаще развивается дегенерация межпозвонковых дисков (это протрузии и грыжи). Пока дегенеративные изменения не достигнут определённого размера, человек их не замечает и не чувствует боли
Никотин оказывает токсическое действие на клетки пульпозного ядра диска и негативно влияет на синтез коллагена. Хрящи сами по себе имеют свойство разрушаться при нагрузке и плохо восстанавливаются. К тому же, курение повышает чувствительности к боли в целом, действуя на нервную систему. Всё это способствует появлению хронической боли в спине, повышает вероятность хирургического лечения грыжи межпозвонковых дисков
Следующая негативная практика — это отказ от молочных продуктов. Для здоровья костей необходим кальций, лучшим источником которого являются молочные продукты. Если в рационе эти продукты отсутствуют, нужно убедиться, что в организм поступает достаточно кальция из других источников
У женщин, особенно во время менопаузы и после неё, повышена потребность в витамине Д. Если его не принимать дополнительно, может развиться дефицит, который приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена. Развивается остеопороз, появляется боль в спине, изменяется осанка, прогрессирует сколиоз. Также повышаются риски остеопоротических переломов
Недостаточная физическая активность в любом возрасте приводит к болям в спине и суставах. Сильные мышцы поддерживают позвоночник. С возрастом объём скелетной мускулатуры уменьшается (развивается саркопения), поэтому важно заботиться о суставах и позвоночнике заранее
Игнорирование рекомендованного онкоскрининга также может привести к серьезным последствиям. Речь идёт об онкоскрининге в отношении рака лёгких, молочной железы, желудочно-кишечного тракта. Скрининг необходим, чтобы не пропустить онкологическое заболевание и не обнаружить его в виде боли в спине из-за метастазов в позвонки
Здоровье позвоночника неотделимо от здоровья всего организма, и заботиться о нём лучше на протяжении всей жизни
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Анна прекрасный врач, очень грамотный и приятная в общении. Все рассказывает, внимательно осматривает, доходчиво аргументирует назначения. Анна очень мне помогла, спасибо ей огромное.
Ольга Черепанова
Ольга Черепанова
Анна прекрасный врач, очень грамотный и приятная в общении. Все рассказывает, внимательно осматривает, доходчиво аргументирует назначения. Анна очень мне помогла, спасибо ей огромное.
