Вход
Регистрация
Номер телефона
Ваш пароль
Забыли пароль?
Имя и фамилия
Ваше имя
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Вход
Регистрация
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Ваш пароль
Введите пароль
Забыли пароль?
Введите код из СМС
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Регистрация
Установите пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Восстановление пароля
Номер телефона
+7 (___) ___ __ __
Восстановление пароля
Мы отправили код подтверждения на номер телефона.
Восстановление пароля
Установите новый пароль для личного кабинета
Новый пароль
Введите пароль
Повторите пароль
Введите пароль
Оплата приема
Далее
Вы оплатите прием в клинике при помощи депозита
Если вы не сможете посетить доктора, пожалуйста, предупредите нас об этом заранее
Спасибо, понятно
Поиск по сайту
По вашему запросу ничего нет
Психология
15.02.23

Номофобия



Информационные технологии позволяют людям легче удовлетворить потребности в коммуникации и поиске информации. Но они же породили новый вид зависимости – номофобию. Это состояние, при котором человек испытывает сильное беспокойство, находясь вдали от смартфона. Психолог Никита Прилепский рассказывает, как возникает номофобия и как справиться с ней.

С помощью телефона в современном мире можно общаться, работать, заказывать еду, включать бытовую технику. Развитие технологий – это естественный процесс, но цифровое потребление становится избыточным и порождает явление номофобии.

Использование мобильных устройств для различных действий повышает уровень дофамина. С каждым прочитанным сообщением или нажатием ссылки человек чувствует себя немного более удовлетворенным, это мотивирует и дальше продолжать пользоваться телефоном. Возникает состояние психологической привязанности, которое похоже на другие зависимости, также связанные с балансом дофамина. Это объяснение предлагает доцент Дэвид Гринфилд.

Тревога, вызываемая недоступностью телефона, соответствует критериям ситуационной специфической фобии в зависимости от симптомов и проявления. Возникает необоснованный страх, преувеличенная реакция, которая несоразмерна фактической угрозе. Несмотря на это, на сегодняшний день номофобия официально не признана психическим расстройством и не внесена в DSM-5.

Предупредить развитие номофобии помогут несложные правила. Не стоит постоянно держать мобильный телефон при себе, если вы не звоните или не пишете сообщение. Брать телефон в ванную и туалет – тоже не лучшая идея. И конечно, во время общения с семьей и друзьями внимание должно быть посвящено им, а не смартфону.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.
Прилепский Никита, Психолог
Записаться
Читайте также
Статьи по теме
Дарим на личный счёт 1 000 рублей за подписку на новости
Вы не указали свой e-mail или он некорректный