Социальное тревожное расстройство, оно же социальная фобия – это ощущение сильного страха в случае пристального внимания. В социальных или рабочих ситуациях таким людям свойственно испытывать сильное смущение. В итоге возникает патологический стресс, который проявляется болезненными симптомами. Организм не может полностью справиться с этим состоянием, социальное функционирование нарушается. Психиатр Сергей Озоль рассказывает о том, как справиться с социальной фобией
Факторами риска возникновения такого расстройства будут наследственность (наличие подобных симптомов у близких родственников), застенчивость в детстве. Известно, что у женщин социальная тревожность возникает чаще, хотя различие между полами не так велико по сравнению с другими тревожными расстройствами
Отличительными чертами данной фобии являются стеснение, чрезмерный страх быть замеченным, излишняя рефлексия (самокопание). Иногда поведение становится неадекватным, что влечёт за собой критику со стороны окружающих
Беспокойство возникает ещё за несколько часов или дней до важного события, постепенно нарастая. Одновременно с этим возникает беспокойство, что иррациональный страх будет заметен для окружающих
Такое расстройство может приводить к полному избеганию социальной деятельности. Иногда, несмотря на сильную тревогу, человеку всё же удаётся вести активную жизнь, но при этом появляется искусное избегающее поведение. К примеру, зрительный контакт длится очень недолго, разговоры также быстро прерываются
После важных встреч или иных ярких событий социальная тревожность заставляет мысленно возвращаться к прошедшему, постоянно анализировать и обдумывать, всё ли было сказано и сделано верно
Тревожность может быть настолько сильной, что проявляется на физическом уровне. Краснеет кожа, усиливается потливость, учащается сердцебиение. При сильном стрессе может начаться паническая атака
Люди с социальной фобией не могут избавиться от ощущения, что все окружающие внимательно их изучают. Им сложно находиться на виду, выступать, обедать в кафе. Положительных эмоций становится мало, возникает риск злоупотребления психоактивными веществами. В некоторых случаях развивается депрессия. Всё это мешает социальным связям. В качестве основного метода лечения социального тревожного расстройства применяют когнитивно-поведенческую терапию
Выраженная социофобия активно мешает жить и работать, снижает качество жизни. В таких случаях необходима консультация специалиста, регулярная психотерапия, а иногда и приём лекарственных препаратов
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
