Психология

Синдром выжившего

Что такое «синдром выжившего»? Рассказывает психолог Ольга Викторова

Это психологическое явление впервые описали после Второй Мировой войны. Подобное состояние испытывают люди, выжившие в ходе каких-либо трагических событий: катастроф, несчастных случаев, войн. Проявления того же синдрома встречаются и у людей, чья жизнь складывается лучше, чем у остальных в их окружении

Человек начинает испытывать чувство вины за то, что ему повезло больше, чем другим. Он задаётся вопросами, заслуженно ли ему везёт, почему повезло именно ему и почему погибли другие. Ответов найти не получается. Подобное чувство вины может сопровождать переживание горя и утраты, когда пострадал кто-то из близких

Вина может стать частью комплекса переживания горя или посттравматического стрессового расстройства. Это расстройство возникает у свидетелей или участников трагических событий

Синдром выжившего может формироваться и вне экстремальных ситуаций. Предпосылками для него могут быть заниженная самооценка, а также установки и правила, привитые с детства. Человек может воспринимать себя как недостаточно достойного, считать, что нельзя жить лучше других, что нельзя выделяться. Иногда влиятельные фигуры навязывают вину за успех или обесценивают жизненные достижения. Убеждённость, что за всё хорошее придётся платить, тоже приводит к возникновению чувства вины

Некоторые книги могут помочь с переживанием данной темы, например, книга Евы Эгер «Дар». Но чаще требуется работа со специалистами. Если вина формируется в контексте посттравматического стрессового расстройства, необходима комплексная помощь психиатра и психотерапевта (или психолога). В других случаях может быть достаточно обращения к психотерапевту (психологу)

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Я осталась в восторге от Ольги!! Была один раз на онлайн консультации по поводу трудного поведения дочери 9 лет. Как же Ольга чётка и ясно объяснила, что делать (хотя ранее я уже обращалась к другим психологам и сама много читала; но каша в голове…). Прислала потрясающий гайд! Уже в первом абзаце было написано про меня как типового родителя с тревогами о будущем детей и сомнениях в методах воспитания, далее по полочкам разложено, что и как делать и в каких зонах контроля. Мне захотелось ещё разговаривать с Ольгой и спросить у нее миллион вопросов, которые меня волнуют или обсудить жизненные ситуации с детьми, в которых я не знаю, как себя вести…. В общем, очень рекомендую!!!!

Светлана

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Ольга Викторова, Психолог

Записаться

Читайте также

Статьи по теме