О выгорании поговорим с психиатром Антоном Рагузиным.
Выгоранием называют состояние психофизического истощения, ощущение профессиональной неэффективности и разочарования. Снижается эмпатия, возникает циничное отношения к своей деятельности. Подобные переживания свойственны сотрудникам разных сфер: офисные работники, педагоги, работники здравоохранения и социальных служб и т.п.
Выгорание связано с нарушением когнитивных функций. Оно подрывает психическое и физическое здоровье сотрудников, снижает уровень производительности. Люди начинают чаще увольняться или преждевременно уходят на пенсию.
К выгоранию приводят излишне высокая рабочая нагрузка, давление со стороны руководства, отсутствие вознаграждения и признания заслуг, конфликты в коллективе. Несогласие с ценностями компании также негативно сказывается на состоянии сотрудников.
Производственный стресс приводит к возникновению симптомов тревоги и депрессии. Но к специалисту обращаются не все. Традиция «терпеть и работать», несоблюдение работодателем трудового кодекса, социальное неравенство, отсутствие культуры обращения к психологам создают препятствия для получения медицинской помощи.
Основной метод профилактики и лечения выгорания – психотерапия. Важно заботиться о себе и вовремя обращаться за профессиональной помощью.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
