Чем отличается бодинейтральность от бодипозитива? Давайте разбираться
Нейтральное отношение к телу равно принятию себя. Бодинейтральность является способом взаимодействия со своим телом, который отграничивает образ тела от ценности личности. Внешний вид и вес не влияют на личные качества и достоинства человека
Чаще встречается неприятие своего тела, оценка, осуждение внешнего вида. Ограничения в питании и занятия в зале призваны приблизить параметры тела к идеальным, хотя эти параметры могут быть совершенно нереалистичными. Ценность и достоинства человека связываются с его телом. Такое восприятие может обернуться расстройствами пищевого поведения, повысить тревожность и привести к депрессии
Бодипозитив представляет собой противоположную концепцию, говорящую о том, что любой человек красив и заслуживает самого хорошего отношения. Бодинейтральность находится между этими двумя позициями. Она не заставляет стремиться к идеалу или восхвалять имеющееся тело. Нейтральное отношение позволяет увидеть своё тело в реальности и понять, что человеческие качества не зависят от веса и внешнего вида. Такое отношение делает человека более уверенным в себе
Первый шаг в сторону бодинейтральности заключается в том, чтобы остановиться в осуждении своего тела. Именно от тела зависят все жизненные функции (дыхание, движение, пищеварение, возможность растить детей и возможность радоваться). Любая часть тела важна, у любого участка на теле есть свое назначение. Не обязательно любить то, что кажется недостаточно красивым, но важно замечать, как части тела обеспечивают возможности для жизни
Человек проводит всю жизнь в одном теле. Эффект от диет и тренировок будет кратковременным, к тому же в долгосрочной перспективе жёсткие ограничения могут обернуться неприятными последствиями
Тело не может стать идеальным, и эта мысль зачастую воспринимается как большая утрата. Горевание о том, что идеал недостижим — это важный процесс, которому нужно дать место и время. Любому телу необходима забота и бережное отношение. Принять себя и быть в контакте с собой – лучшее вложение в свою счастливую жизнь
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
