нужно вкусно и разнообразно питаться по принципу здоровой тарелки:
50% овощей и фруктов — клетчатки
25% белков
25% углеводов
исключать продукты индивидуальной непереносимости
Что такое «продукты индивидуальной непереносимости»?
Это выясняется опытным путём, когда после употребления в пищу конкретного продукта вы регулярно наблюдаете неприятные симптомы — вздутие, диарею и другие
Анализов, чтобы узнать, какой продукт вызовет у вас непереносимость, не существует
Лично у меня — это помидоры которые я не могу есть ни в каком виде, даже жидкость от салата
При гастрите и язве надо соблюдать строгую диету
Нет
Едим всё, что хотим и что нравится. Язва и гастрит не зависят от еды, основная причина — бактерия хеликобактер пилори
При ГЭРБ нельзя есть помидоры и кислые продукты
Можно
При ГЭРБ важно модифицировать образ жизни:
после еды не ложиться и не наклоняться
спать с приподнятым головным концом
не наедаться на ночь
А есть надо вкусную еду
При панкреатите нельзя есть ничего жирного, только каши и печёные яблоки
Можно
Жиры полезны для организма, и нельзя исключать их из рациона
К острому панкреатиту приводят курение и алкоголь
Напомню, что диффузные изменения поджелудочной железы — это не панкреатит
При болезни крона и язвенном колите нужно соблюдать строгую диету
Нет, и аутоиммунный протокол тоже мимо
Едим, что хотим — и пиццу, и шашлык — это не приведёт к обострению
Кофе противопоказан при всех заболеваниях ЖКТ
Кофе пить можно
4 чашки в день — на 30% снижают риск развития рака печени
2-4 чашки чёрного натурального кофе в день — профилактика камнеообразования, снижение риска развития рака поджелудочной железы
Не бойтесь пить натуральный чёрный кофе
Диеты вообще не нужны?
В современной гастроэнтерологии используются несколько диет по показаниям:
low-foodmap диета — для поиска продуктов, которые вызывают вздутие в животе, а вследствие и боли
аглютеновая диета при целиакии и нецелиакийной чувствительности к глютену
элиминационная диета с исключением коровьего молока, пшеницы, яиц, сои, орехов, рыбы морепродуктов при эозинофильном эзофагите
За основу рациона берётся средиземноморская диета и гарвардская тарелка, за исключением продуктов индивидуальной непереносимости
А диетические столы номер 1-5 отменили в 2003 году приказом Минздрава РФ
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Привел маму на консультацию, доктор все очень подробно объяснила, рассказала так как никто еще не рассказывал
У мамы были запоры, назначенное лечение помогло
Спасибо большое! С огромной благодарностью к доктору к клинике
Дмитрий
Мне очень нравится, что сейчас наконец-то всё больше информации о грамотном подходе к питанию. В своё время худела по методике Венеры Шариповой и это была невероятная кладезь полезной информации. Сейчас это всё намного доступнее. Главное, не просто читать, а постепенно использовать в своей жизни.
Янк
Дмитрий
Привел маму на консультацию, доктор все очень подробно объяснила, рассказала так как никто еще не рассказывал
У мамы были запоры, назначенное лечение помогло
Спасибо большое! С огромной благодарностью к доктору к клинике
Янк
Мне очень нравится, что сейчас наконец-то всё больше информации о грамотном подходе к питанию. В своё время худела по методике Венеры Шариповой и это была невероятная кладезь полезной информации. Сейчас это всё намного доступнее. Главное, не просто читать, а постепенно использовать в своей жизни.
Этот сайт использует файлы cookie и
сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с
Политиками в отношении обработки персональных
данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.
