Записаться на прием

У врача нет свободных слотов или он принимает по запросу.
Пожалуйста, заполните форму. Служба Заботы свяжется и предложит вам ближайшее время для записи

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Ваш email

Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Диетология

15.06.23

Избыточный вес

Софья Блох

Эндокринолог

Избыточный вес: что с ним делать? Рассказывает эндокринолог Софья Блох.

Если в теле человека преобладает накопление жировой ткани, то у него появляется избыточный вес. По соотношению веса и роста делают вывод о наличии или отсутствии ожирения. Ожирение возникает из-за различных факторов и является хроническим повторяющимся заболеванием.

Основной критерий наличия избыточного веса – это превышение индекса массы тела (ИМТ) более 25-29,9 кг/м.кв. ИМТ рассчитывают как отношение веса в кг к росту в кв.м. Нормальным считается ИМТ в пределах от 18,5 до 24,9 кг/м.кв.

Согласно статистическим данным, в мире каждый третий человек имеет лишний вес (в России – каждый второй).

Переедание и недостаток физической активности приводят к набору веса сверх необходимого. 50-60% составляет генетическая предрасположенность, но влияние генетики реализуется при наличии сопутствующих факторов окружающей среды. Около 5% случаев избыточного веса связаны с эндокринными нарушениями. Это может быть недостаточность функции щитовидной железы или избыток кортизола (эндогенный гиперкотицизм).

Ожирение является фактором риска для развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, желчекаменной болезни, хронических болей в спине, депрессии.

При постоянном увеличении веса необходимо рассчитать количество калорий для поддержания жизнедеятельности (основной обмен) и оценить суточный рацион (в этом помогают приложения для подсчета калорий). Если потребление избыточно, рацион уменьшают на 500 калорий и оценивают результат. Одновременно с этим добавляют физическую активность (ходьба не менее 10 000 шагов в день, тренировки по 40-60 мин). При отсутствии результата нужно обратиться к профильному специалисту.

Врач может провести обследование, чтобы исключить патологии, приводящие к увеличению веса. Также специалист оценит рацион и может назначить медикаментозную терапию.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Софья Блох, Эндокринолог

Записаться

Читайте также

Статьи по теме

Диетология

05.07.2020

Гарвардская тарелка всё?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Спирулина, что ты такое?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Стоит ли бояться красителей и консервантов в продуктах?

Ожирение: продолжающаяся пандемия

читать ~2 минуты

Диетология

05.07.2020

Кето-диета: риски, которые стоит учитывать

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Хочу похудеть к лету: с чего начать?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Диеты: реальность 2024 года

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Новый взгляд на лишний вес

Этот сайт использует файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с Политиками в отношении обработки персональных данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.