Задача науки нутрициологии — повышать качество жизни людей с помощью изменений в питании. Но в России нет профессиональных стандартов для профессии нутрициолога, что приводит к сложностям в выборе грамотного специалиста. Какие рекомендации не должны звучать на приёме:
Вам нужна антипаразитарная диета
Лечение от паразитов нужно только людям с подтверждёнными паразитарными инфекциями — и только с помощью специально подобранных препаратов
Принимайте БАДы
Идея, что из питания не получить все нужные вещества и надо принимать добавки — устойчивый миф. Изредка это оправданно — например, когда людям с риском железодефицита назначают добавку с железом. Однако БАДы не проходят такой строгий контроль, как лекарства, и есть риск содержания в них опасных веществ. Если специалист рекомендует БАДы — лучше получить второе мнение
Сдайте анализы на дефициты
Анализы на дефицит микроэлементов не помогут подобрать правильный рацион. Если нет симптомов, анализы на всё подряд сдавать бесполезно: они не информативны
Исключите молоко, сахар и глютен
Разделение еды на вредную и полезную — явный признак антинаучного подхода в нутрициологии. Молоко входит в рекомендации по питанию многих стран. Глютен представляет опасность только для людей с целиакией. А сахар просто стоит потреблять умеренно, в идеале — не больше 30 г в сутки
Ешьте суперфуды, чтобы выздороветь
С целью разнообразить рацион — сколько угодно. Но ни один суперфуд не обладает волшебной целительной силой, не лечит заболевания, и не заменяет медицинских мер
Лечитесь по моей авторской методике
«Авторские методики» обычно придуманы, чтобы лечить несуществующие болезни — истощение митохондрий, усталые надпочечники или дырявый кишечник. Лучше, чтобы специалист опирался на международные рекомендации и клинические исследования
Похудеть помогут детокс и голодание
Стоит насторожиться, если нутрициолог даёт радикальные советы по похудению: голодание, детоксы, диеты на соках или с калорийностью ниже 1200 ккал в сутки, сыроедение и тому подобное. Детоксы и другие эксперименты с ограничением рациона имеют опасные побочные эффекты — увеличивают риски возникновения заболеваний ЖКТ и почек, и не приводят к результату в долгосрочной перспективе
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Отзывы
Вчера впервые выпила второй раз таблетку магния. Сегодня утром чуть не потеряла сознание. Состояние было жуткое, потемнело в глазах, шум в ушах, пот градом, села на пол, не могла двигаться. Через 10 минут отпустило. Но до сих пор внутри слабость и дрожит всё.
Bambalby
Bambalby
Вчера впервые выпила второй раз таблетку магния. Сегодня утром чуть не потеряла сознание. Состояние было жуткое, потемнело в глазах, шум в ушах, пот градом, села на пол, не могла двигаться. Через 10 минут отпустило. Но до сих пор внутри слабость и дрожит всё.
Этот сайт использует файлы cookie и
сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с
Политиками в отношении обработки персональных
данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.
