Психиатр Александр Борисычев рассказывает, что делать с суицидальными мыслями.
В жизни многие сталкиваются с ситуациями, которые кажутся безвыходными, человека охватывает беспомощность, приходит эмоциональное напряжение и боль. Проблемы видятся не имеющими решения, боль представляется вечной. Уход из жизни представляется единственным вариантом.
Рассуждения о суициде, обдумывание и планирование его относится к суицидальным мыслям. К ним стоит отнестись серьезно, хотя далеко не каждая мысль заканчивается попыткой суицида.
Подобные мысли приходят из-за сочетания нескольких факторов. Неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем и работой могут привести к таким рассуждениям. Риск суицидального поведения увеличивают ментальные особенности и расстройства (депрессия), употребление алкоголя и иных психоактивных веществ, социальные потрясения, утрата отношений. Несуицидальные самоповреждения и попытки суицида в прошлом (особенно в течение последних трех месяцев), мужской пол, возраст 45-60 лет также являются факторами риска.
Если человек высказывает желание умереть, считает себя обузой для окружающих, испытывает чувство вины и ощущение безысходности, не видит смысла в жизни и говорит о невыносимой физической или душевной боли, он находится в опасности. Для него могут быть характерны резкие перепады настроения, нарушения приема пищи, продолжительности сна, частое употребление алкоголя и иных психоактивных веществ. Одолеваемый суицидальными мыслями человек может изолироваться от друзей, раздавать ценные вещи, составлять завещание, изменить манеру вождения автомобиля на более опасную.
Для поиска причин и оценки риска для жизни лучше всего обратиться к специалисту по ментальному здоровью. Важно не оставлять человека наедине со своими эмоциями и потенциальными средствами для ухода из жизни. Существует телефон доверия (8-800-2000-122), по которому можно позвонить и получить экстренную психологическую помощь.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
