Записаться на прием

Пожалуйста, заполните форму. Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Записаться на прием

У врача нет свободных слотов или он принимает по запросу.
Пожалуйста, заполните форму. Служба Заботы свяжется и предложит вам ближайшее время для записи

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Ваш email

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Диетология

25.08.25

«Полезные» сладости: что за ними стоит

Сегодня на полках можно найти низкокалорийные десерты на любой вкус: без сахара, без муки, с заменителями. Стоит ли заменять ими привычные пирожные и булочки?

Плюсы таких десертов

подходят людям с аллергией или непереносимостью (например, на белок коровьего молока, орехи, яйца)
расширяют выбор для вегетарианцев и веганов
могут быть частью рациона спортсменов в определённые периоды тренировочного цикла, когда важно строго контролировать калорийность

А что насчёт худеющих?

Несмотря на то, что маркетологи нацеливают предложение низкокалорийных десертов на эту категорию покупателей, как раз им важнее не заменять привычные сладости на «полезные», а научиться регулировать пищевое поведение

Почему специалисты по питанию критикуют «ПП-вкусняшки»

Производители стараются охватить широкую аудиторию, но для людей, стремящихся сбросить вес, это может стать медвежьей услугой. Вместо информации о допустимых для взрослых 30г сахара в день, потребителю негласно предлагается «есть сколько угодно — ведь это низкокалорийно» Возникает подмена понятий. Человек хочет сладкое ради вкуса и удовольствия, но боится навредить фигуре или здоровью. ПП-десерты часто отличаются по вкусу и текстуре от привычных, поэтому заменяя ими «запрещённое» сладкое, можно получить двойной вред: не удовлетворить настоящую потребность и не разобраться с пищевым поведением

А как же дети?

Детям до двух лет не рекомендуются продукты с добавленным сахаром и низкокалорийными сахарозаменителями. После этого возраста они допустимы только как редкое дополнение к основному питанию

Протеиновый батончик или «ПП-наполеон» не полезнее бабушкиной шарлотки или шоколадного яйца, если речь идёт о разумном количестве и сбалансированном рационе. Важно научиться грамотному подходу к питанию, а не просто заменять одни вкусняшки на другие

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Читайте также

Статьи по теме

Диетология

05.07.2020

Гарвардская тарелка всё?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Спирулина, что ты такое?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Стоит ли бояться красителей и консервантов в продуктах?

Ожирение: продолжающаяся пандемия

читать ~2 минуты

Диетология

05.07.2020

Кето-диета: риски, которые стоит учитывать

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Хочу похудеть к лету: с чего начать?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Диеты: реальность 2024 года

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Новый взгляд на лишний вес

Этот сайт использует файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с Политиками в отношении обработки персональных данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.