Записаться на прием

У врача нет свободных слотов или он принимает по запросу.
Пожалуйста, заполните форму. Служба Заботы свяжется и предложит вам ближайшее время для записи

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Ваш email

Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Диетология

14.10.25

Поможет ли берберин похудеть?

Дарья Дановская

Эндокринолог

В социальных сетях набирает популярность берберин — растительное вещество, используемое в традиционной китайской медицине. Его рекламируют как «природный Оземпик», рассказывая истории о быстром похудении. Но так ли это на самом деле?

Важно понимать, что «натуральный» ≠ безопасный. Эта маркировка не гарантирует безопасность и не содержит информации о том, как добавка может взаимодействовать с другими лекарствами.

Не существует волшебной таблетки. Натуральное происхождение не означает, что вещество может быстро и легко решить сложные проблемы, особенно ожирение.

Для чего его используют?

Кроме похудения, в соцсетях берберин советуют применять для снижения холестерина, при инсулинорезистентности и СПКЯ.

А что говорит наука?

Доказательная база: шаткая и неоднозначная…

Для похудения: обзор 12 исследований показал умеренное снижение веса. Однако эти работы были краткосрочными, с малым числом участников, и потеря веса не была их главной целью.
Для уровня сахара: другой обзор, в основном по исследованиям на животных и клетках, предполагает возможное влияние на глюкозу, но достоверность данных низка. При этом в одном из исследований берберин увеличивал вес и аппетит у крыс.

Почему он так популярен?

Люди с ожирением часто сталкиваются с тем, что одного лишь изменения образа жизни недостаточно для значительного результата. Отчаявшись, они ищут альтернативы и экспериментируют с добавками.

Но важно помнить о рисках.

Вывод:

Берберин — не волшебная таблетка. Контроль веса — это сложный и долгий процесс. Не доверяйте рекламе в соцсетях и всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых добавок.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Запишитесь ко мне на приём.

Дарья Дановская, Эндокринолог

Записаться

Читайте также

Статьи по теме

Диетология

05.07.2020

Гарвардская тарелка всё?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Спирулина, что ты такое?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Стоит ли бояться красителей и консервантов в продуктах?

Ожирение: продолжающаяся пандемия

читать ~2 минуты

Диетология

05.07.2020

Кето-диета: риски, которые стоит учитывать

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Хочу похудеть к лету: с чего начать?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Диеты: реальность 2024 года

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Новый взгляд на лишний вес

Этот сайт использует файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с Политиками в отношении обработки персональных данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.