Записаться на прием

Пожалуйста, заполните форму. Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении обработки персональных данных

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Записаться на прием

У врача нет свободных слотов или он принимает по запросу.
Пожалуйста, заполните форму. Служба Заботы свяжется и предложит вам ближайшее время для записи

Имя

Ваше имя

Дата рождения

Номер телефона

+7 (___) ___ __ __

Ваш email

Даю согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Порядок оказания медицинской помощи

Продолжая запись к врачу, Вы соглашаетесь с условиями оферты

Диетология

04.02.26

Таблетки от переедания

Вкусная еда, любимые блюда и новые деликатесы — хочется пробовать всё и наслаждаться. Но как же быть, если потом возникает тяжесть в животе, вздутие, отрыжка?

Иногда встречаются советы использовать ферментные препараты, чтобы облегчить состояние.

Научные исследования говорят о том, что активные компоненты ферментных препаратов начинают работать только в тонкой кишке. От тяжести в желудке таблетки помочь не способны.

«А мне помогают!» Возможно, получаемое облегчение связано с паузами в еде, движением между приёмами пищи и эффектом плацебо.

Как же насладиться вкусной едой и не получить дискомфорт в ЖКТ? Вот несколько рекомендаций:

есть медленно, небольшими порциями. Это поможет избежать переедания
делать паузы, чтобы подвигаться, походить, потанцевать. Так пища быстрее будет двигаться по желудочно-кишечному тракту
избегать тех продуктов, которые обычно вызывают у вас неприятные ощущения (тяжесть, вздутие)
не ложиться сразу после еды, стараться есть за два-три часа до сна (особенно, если часто беспокоит изжога)

Жирная и жареная пища может вызвать симптомы диспепсии (тошноту, боль в верхних отделах живота, тяжесть). Поэтому лучше есть такие блюда в умеренном количестве

Радость от вкусной еды — одно из нормальных жизненных удовольствий. Пусть отношения с едой будут наполнены разнообразием и лёгкостью!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Читайте также

Статьи по теме

Диетология

05.07.2020

Гарвардская тарелка всё?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Спирулина, что ты такое?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Стоит ли бояться красителей и консервантов в продуктах?

Ожирение: продолжающаяся пандемия

читать ~2 минуты

Диетология

05.07.2020

Кето-диета: риски, которые стоит учитывать

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Хочу похудеть к лету: с чего начать?

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Диеты: реальность 2024 года

читать ~1 минуту

Диетология

05.07.2020

Новый взгляд на лишний вес

Этот сайт использует файлы cookie и сервис Яндекс. Метрика для Аналитики пользовательских данных при использовании сайта, Личного кабинета и мобильного приложения Оператора, совершенствования, поддержки и обеспечения работоспособности указанных сервисов в соответствии с Политиками в отношении обработки персональных данных ООО «Центр современной педиатрии», ООО «Докдент», ООО «Докмед», ООО «Докмед Эко», ООО «Докдети», ООО «Докмед Запад», ООО «Докдети Октябрьское поле». Продолжая пользоваться сайтом, либо нажав кнопку «Принимаю», вы даёте осознанное согласие на обработку ваших персональных данных.